【フルグラ糖質オフ】カロリーはフルグラより高いんです！

フルグラを買う時に、フルグラかフルグラ糖質オフか迷いませんか。

「糖質オフ」という言葉には不思議な魅力がありますね。

体によさそう。カロリー少なそう。

フルグラでダイエットするなら「フルグラ糖質オフ」が向いているのでは！？

しかし実はフルグラ糖質オフは、フルグラよりカロリーは高いんです！

今回の記事では、フルグラ大好きりくたろが

を紹介していきます。

フルグラ糖質オフはフルグラとは全然違う味になってるよ！

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フルグラ糖質オフの栄養成分

フルグラ糖質オフの栄養成分表示です。

本家のフルグラと比較してみます。

栄養（５０gあたり）	エネルギー	たんぱく質	脂質	コレステロール	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量	カリウム	カルシウム	リン	鉄	ビタミンA	ビタミンD	ビタミンB1	ナイアシン	ビタミンB6	ビタミンB12	葉酸	パントテン酸
フルグラ	219kcal	4.1g	7.6g	0mg	35.9g	31.4g	4.5g	0.2g	137mg	14㎎	98mg	5.0mg	257μg	1.84μg	0.40μg	4.4mg	0.44mg	0.80μg	80μg	1.6mg
フルグラ糖質オフ	239kcal	9.3g	12.8g	0mg	25.1g	18.4g	6.7g	0.2g	404mg	120mg	144mg	5.0mg	257μg	1.84μg	0.40μg	5.5mg	0.44mg	0.80μg	96μg	1.6mg

糖質は２５％オフではなく４０％オフ！？

まずは糖質をみていきます。

フルグラの糖質は31.6ｇ、
フルグラ糖質オフは18.4ｇです。

なんと糖質はフルグラに比べて40%オフになっています。

しかしパッケージには糖質25％オフと書いています。

パケージに書いてある「糖質25％」っていうのはどこからきたのでしょう。
知っている方がいれば教えてください。

セールで25%引きだと思って買ったら、さらに安くなっていて40%オフだったみないな、とっても得したような気分になりますね。

カロリーはフルグラより高い

糖質が40%もオフになっているんだから、カロリーも当然控えめになっているんじゃないのって思いますよね。

ノーマルのフルグラが50ｇあたり219kcalに対し、
フルグラ糖質オフは239kcal。

フルグラ糖質オフは、カロリー8%増しになっています。

糖質40％オフにもかかわらず、フルグラ糖質オフの方が高いんです！

これは意外な落とし穴だね。

では、なぜフルグラ糖質オフの方がカロリーが高くなってしまうのか。

フルグラと比較すると、フルグラ糖質オフは脂質やたんぱく質が多くなっています。

栄養（50gあたり）	フルグラ	フルグラ糖質オフ
エネルギー	219kcal	239kcal
たんぱく質	4.1g	9.3g
脂質	7.6g	12.8g
糖質	31.4g	18.4g

糖質１ｇ＝４kcal
たんぱく質１ｇ＝４kcal
脂質１ｇ＝９kcal
なので、

糖質が減ったことにより
13.0ｇ×４＝52kcal減。

脂質が増えて5.2g×9＝46.8kcal増、
たんぱく質で5.2g×4＝20.8kcal増です。

脂質・たんぱく質の増加分でトータル67.6kcalアップ。

脂質・たんぱく質の増加分が糖質オフにした分のカロリーを上回っています。
なのでフルグラ糖質オフはフルグラよりカロリーが8%増加してます。

この原因はおそらく豆乳とアーモンドですね。

豆乳とアーモンドが入ったことにより脂質・たんぱく質がふえてます。

フルグラとフルグラ糖質オフどちらがダイエットにむいているかと考えてみると、、

カロリー計算でダイエットをしているならフルグラ。
糖質制限でダイエットしているならフルグラ糖質オフとなります。

しかし、普通の食事をフルグラ５０ｇで置き換えできれば、フルグラ糖質オフでも239kcalとコンビニのツナマヨ1個分なのでカロリーは高くありません。

むしろタンパク質も多くはいっているので、どっちかダイエットに向いているか悩むならフルグラ糖質オフで決まりですね。

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参考までに本家フルグラ１食５０gで1日に必要な栄養がどれくらいとれるは下記の通り。

フルグラ１食５０ｇでとれる一日に必要な栄養の割合

栄養（５０gあたり）	エネルギー	たんぱく質	脂質	コレステロール	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量	カリウム	カルシウム	リン	鉄	ビタミンA	ビタミンD	ビタミンB1	ナイアシン	ビタミンB6	ビタミンB12	葉酸	パントテン酸
フルグラ５０ｇ	２１９kcal	４．１ｇ	７．６ｇ	０ｍｇ	３５．９ｇ	３１．４ｇ	４．５ｇ	０．２ｇ	１３７ｍｇ	１４ｍｇ	９８ｍｇ	５．０ｍｇ	２５７μｇ	１．８４μｇ	０．４０m ｇ	４．４ｍｇ	０．４４ｍｇ	０．８μｇ	８０μｇ	１．６ｍｇ
1日に必要な割合	１０％	５．１％	１２．３％	０％	１１．２％	１０．４％	２３．７％	２．７％	４．９％	２．１％	１０．９％	７３．５％	３３．３％	３３．５％	３３．３％	３３．８％	３３．８％	３３．３％	３３．３％	３３．３％

※1日に必要な栄養素は栄養素等表示基準２０１５を参考にしています。
公益財団法人「日本健康・栄養食品協会」栄養素等表示基準値

フルグラ糖質オフはまずいのか？具材・味をチェック

具材を比較してみます。

フルグラ糖質オフは、りんご・パパイヤがなくなってクラッシュアーモンドが入ってます。

またグラノーラ生地に大豆たんぱくと、豆乳が追加に。

中をみるとクラッシュアーモンドがけっこうたくさん入っています。

食べてみるとフルグラより甘さが控えめで、クラッシュアーモンドがはいっているので香ばしい。

フルグラが甘いと感じる人にはちょうどいい味。

しかし問題は食感です。
ザクザク感はあるけどポソポソ、スカスカした食感。

はじめはこの食感になれず、まずいと思いました。

しかし６００ｇの半分食べる頃には、まずいという感じはなくなっていました。

これはマヨネーズとマヨネーズカロリーハーフの関係に似ています。

マヨネーズと同じ味だと思ってカロリーハーフを食べるとまずい。
フルグラと同じ味だと思ってフルグラ糖質オフを食べるとまずい。

そうではなく、２つが同じ味だという固定概念を捨てましょう。

マヨネーズとそのカロリーハーフはまったく別物。
フルグラと糖質オフはまったく別のフルグラだと思って食べる。

そうすると、フルグラ糖質オフも６００ｇ入りの袋の半分食べたころには気になっていた食感も気になりません。

むしろ、フルグラより甘さが控えめでおいしいと感じます。

どうしてもフルグラ糖質オフの食感が苦手という方は豆乳をかけて食べるのがおすすめ。

豆乳をかけることでフルグラ糖質オフのポソポソ食感が気にならなくなります。

フルグラ糖質オフの口コミ

フルグラ糖質オフの口コミをまとめてみました。

フルグラの糖質オフのやつほんとに美味しくないんだけど食べるしかない

— フカ美 (@Hukaud) July 27, 2021

フルグラ糖質オフは、美味しさもオフしちゃったような気が…

— 山西ひろたか (@oIpNS6fgJf56yM1) July 24, 2021

フルグラ糖質オフ⇒普通のフルグラ
食べるとめちゃくちゃ普通のほうが甘く感じる
甘過ぎて完全おやつだわ

糖質オフのほうがこくもつ！！！て感じで好きだなー
モソモソしてるのもいい

不味いって結構書かれてるっぽいけど(笑)

— SKRI (@sakurosuke) August 5, 2021

やはりおいしくないと思う人が多いみたいです。

まずいと感じる理由はフルグラと同じ味を期待するから。

フルグラ糖質オフはフルグラとは別物と思って食べれば、そんなに気になりません。

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フルグラ糖質オフ・まとめ

今回は、フルグラ糖質オフをレビューしました。

甘さ控えめな味は好みですが、食感に慣れが必要なので味わいは☆３．５。

フルグラ糖質オフは食べてなれれば飽きのこない味です。

栄養は糖質４０％オフでたんぱく質高めはダイエットにむいているので☆４．５。

価格は1袋６００gで７００円。
1食５０ｇあたり約５８円。
ノーマルのフルグラ（１食４５円）を基準にするとちょっと高め。

フルグラ糖質オフは食べ慣れればおいしく感じる不思議なフルグラ。

糖質を気にしている人や糖質制限している人にはおすすめのフルグラです。

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