こんにちは!フルグラ大好きりくたろです。
カルビーのフルグラはたくさんの種類がでています。
スーパーやネットでフルグラを買う時に、どれがいいのか迷っちゃう。どのフルグラがいいのかしら?
美味しそうなフルグラがたくさんあるので迷ってしまいますよね。
本記事では、色々なフルグラを食べてきたりくたろがおすすめのフルグラとその理由を紹介していきます。
この記事を読むと、どのフルグラにしようか選ぶときの参考になりますよ!
おすすめのフルグラをランキング形式で紹介していきます!
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第1位 「フルグラ糖質オフ」
![フルグラ糖質オフは糖質が25%カットされている](https://rikutaro.jp/wp-content/uploads/2020/02/s-IMG_0314-600x450.jpg)
りくたろのおすすめ第1位は「フルグラ糖質オフ」です。
糖質が多いというフルグラの弱点を克服したのが、「フルグラ糖質オフ」。
パッケージには糖質は25%オフと書いていますが、実は糖質40%オフになっています。
ちょっと得しちゃった感じです。
1食50gあたり | 糖質 | カロリー |
フルグラ糖質オフ![]() | 18.9g | 238kcal |
フルグラ![]() | 31.6g | 220kcal |
ただしカロリーは40%オフになっていないので注意。
フルグラよりタンパク質・脂質が増えているため、カロリーは少し高くなっています。
せっかく糖質オフでも食べ過ぎると意味がないので、しっかり分量を量って食べるようにしましょう。
![](https://rikutaro.jp/wp-content/uploads/2020/02/s-IMG_1157-600x450.jpg)
食感にすこしクセがありますが、食べ慣れると香ばしくおいしいです。
第2位 「グラノーラ+ プロテインin」
![](https://rikutaro.jp/wp-content/uploads/2020/03/s-IMG_1359-1-600x450.jpg)
おすすめ第2位は「グラノーラプラス プロテインin」です。
「グラノーラプラス Granola+」は2019年6月に登場したシリーズで、フルグラに栄養がプラスされています。
グラノーラ+シリーズは現在、タンパク質・鉄分・カルシウムがそれぞれ強化された3種類です。
タンパク質の強化された「プロテインin」が味や栄養バランスを含めてお気に入りです。
「プロテインin」のタンパク質はフルグラの2.5倍になっています。
プロテインin1食60gと牛乳200mlをかければタンパク質が20gになり、1日に必要なタンパク質の1/3を摂取できます。
1食50gあたり | タンパク質 | 糖質 | カロリー |
プロテインin | 10.1g | 31.6g | 232kcal |
フルグラ![]() | 3.9g | 18.4g | 220kcal |
※「グラノーラプラス プロテインin」は1食60gが推奨量ですが、栄養素は50gあたりに換算しています。
「プロテインin」のパッケージにはタンパク質が強化されたことをアピールしていますが、実は糖質も40%オフでフルグラ糖質オフ並の実力を備えています。
![](https://rikutaro.jp/wp-content/uploads/2020/03/s-IMG_2109-600x450.jpg)
グラノーラ生地の食感や味は糖質オフに似ています。
大豆たくさんが入っているため、大豆の香ばしさが口の中に広がります。
価格はフルグラの中では高めで、1袋420gで530円(1食あたり76円)。
しかしタンパク質が強化され、糖質も40%オフになってる「グラノーラ+ プロテインin」の栄養バランスはフルグラNO.1です!
第3位 「フルグラ」
![](https://rikutaro.jp/wp-content/uploads/2020/04/s-IMG_3264-600x450.jpg)
おすすめの第3位はフルグラです。
フルグラの歴史は長く2021年にはカルビー・フルーツグラノーラが登場して30年になります。
そんなロングセラーのフルーツグラノーラの定番が「フルグラ」です。
飽きのこない味で、フルグラシリーズで最もコスパがよく1食50gあたり50円。
定番フルグラが2020年3月にリニューあるしてさらにパワーアップしたよ。
![フルグラ](https://rikutaro.jp/wp-content/uploads/2020/05/s-IMG_4605-600x450.jpg)
甘さを少しおさえて、すっきりとした後味に。
食べ比べてみると違いがわかります。
より飽きがこない味に進化しました!
リニューアルしたフルグラをまだ食べていない人はぜひ。
第4位 「甘くないグラノーラ」
![](https://rikutaro.jp/wp-content/uploads/2020/03/s-IMG_1319-600x450.jpg)
おすすめ第4位は甘くないグラノーラです。
グラノーラは甘いのが定番ですが、このグラノーラは甘くないです。
甘くないけど糖質やカロリーはフルグラとほぼ同じ。
しかし甘くないので、「甘くないグラノーラ」はアレンジの幅が広いです。
フルグラのトッピングは、どうしても甘いものとの組み合わせになってしまっていました。
サラダにかければ、シャキシャキザクザクの香ばしいサラダになりますし、コーンスープにかけても美味しいです。
「甘くないグラノーラ」家にが1つあれば、いろいろな料理と組み合わせができます。
![](https://rikutaro.jp/wp-content/uploads/2020/03/s-IMG_1820-600x450.jpg)
「甘くないグラノーラ」はいろんな料理にトッピングして楽しむのがおいしい食べ方です。
カルビー公式HPにもアレンジ例がたくさん紹介されています↓
お味噌汁にトッピングしても意外にイケるのでびっくりです。
番外編:カレーグラ
![カレーグラノーラのレビュー](https://rikutaro.jp/wp-content/uploads/2020/01/s-IMG_3410-600x450.jpg)
フルグラのカレー味。
フルグラシリーズで唯一牛乳と相性が悪いのがこのカレーグラ。
具材にお肉が入っている唯一のグラノーラです。
![](https://rikutaro.jp/wp-content/uploads/2020/01/s-IMG_3420-600x450.jpg)
カレー味なので毎日食べることは難しいですが、お酒を飲みながらなど小腹が空いたときにピッタリのカレー味のグラノーラです。
ときどき無性に食べたくなるやみつき感があります。
フルグラおすすめランキング まとめ
今回は「フルグラおすすめランキング」について書きました。
りくたろのおすすめフルグラはこちらです!
1位:フルグラ糖質オフ
2位:グラノーラプラス プロテインin
3位:フルグラ
4位:甘くないグラノーラ
番外編:カレーグラ
いろいろなフルグラがあるので、自分のお気に入りのフルグラを見つけて下さいね!
フルグラをストックしていると、忙しい朝や軽食にとても便利です!
どうも、りくたろでした!
![糖質オフなグラノーラ](https://rikutaro.jp/wp-content/uploads/2021/08/6c146bc21f4a598e345316155105aa6b-160x160.jpg)
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