こんにちは！フルグラ大好きりくたろです。
カルビーのフルグラはたくさんの種類がでています。
スーパーやネットでフルグラを買う時に、どれがいいのか迷っちゃう。どのフルグラがいいのかしら？
美味しそうなフルグラがたくさんあるので迷ってしまいますよね。
本記事では、色々なフルグラを食べてきたりくたろがおすすめのフルグラとその理由を紹介していきます。
この記事を読むと、どのフルグラにしようか選ぶときの参考になりますよ！
おすすめのフルグラをランキング形式で紹介していきます！
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第１位 「フルグラ糖質オフ」
りくたろのおすすめ第1位は「フルグラ糖質オフ」です。
糖質が多いというフルグラの弱点を克服したのが、「フルグラ糖質オフ」。
パッケージには糖質は２５％オフと書いていますが、実は糖質４０％オフになっています。
ちょっと得しちゃった感じです。
| １食５０ｇあたり | 糖質 | カロリー |
フルグラ糖質オフ | １８．９ｇ | ２３８kcal |
フルグラ | ３１．６ｇ | ２２０kcal |
ただしカロリーは４０％オフになっていないので注意。
フルグラよりタンパク質・脂質が増えているため、カロリーは少し高くなっています。
せっかく糖質オフでも食べ過ぎると意味がないので、しっかり分量を量って食べるようにしましょう。
食感にすこしクセがありますが、食べ慣れると香ばしくおいしいです。
第２位 「グラノーラ＋ プロテインin」
おすすめ第２位は「グラノーラプラス プロテインin」です。
「グラノーラプラス Granola＋」は２０１９年６月に登場したシリーズで、フルグラに栄養がプラスされています。
グラノーラ＋シリーズは現在、タンパク質・鉄分・カルシウムがそれぞれ強化された３種類です。
タンパク質の強化された「プロテインin」が味や栄養バランスを含めてお気に入りです。
「プロテインin」のタンパク質はフルグラの２．５倍になっています。
プロテインin１食６０ｇと牛乳２００ｍｌをかければタンパク質が２０ｇになり、１日に必要なタンパク質の１／３を摂取できます。
| １食５０ｇあたり | タンパク質 | 糖質 | カロリー |
プロテインin
| １０．１ｇ | ３１．６ｇ | ２３２kcal |
| フルグラ | ３．９ｇ | １８．４ｇ | ２２０kcal |
※「グラノーラプラス プロテインin」は１食６０ｇが推奨量ですが、栄養素は５０ｇあたりに換算しています。
「プロテインin」のパッケージにはタンパク質が強化されたことをアピールしていますが、実は糖質も４０％オフでフルグラ糖質オフ並の実力を備えています。
グラノーラ生地の食感や味は糖質オフに似ています。
大豆たくさんが入っているため、大豆の香ばしさが口の中に広がります。
価格はフルグラの中では高めで、1袋４２０ｇで５３０円（１食あたり７６円）。
しかしタンパク質が強化され、糖質も４０％オフになってる「グラノーラ＋ プロテインin」の栄養バランスはフルグラNO.1です！
第３位 「フルグラ」
おすすめの第３位はフルグラです。
フルグラの歴史は長く２０２１年にはカルビー・フルーツグラノーラが登場して３０年になります。
そんなロングセラーのフルーツグラノーラの定番が「フルグラ」です。
飽きのこない味で、フルグラシリーズで最もコスパがよく１食５０ｇあたり５０円。
定番フルグラが２０２０年３月にリニューあるしてさらにパワーアップしたよ。
甘さを少しおさえて、すっきりとした後味に。
食べ比べてみると違いがわかります。
より飽きがこない味に進化しました！
リニューアルしたフルグラをまだ食べていない人はぜひ。
第４位 「甘くないグラノーラ」
おすすめ第４位は甘くないグラノーラです。
グラノーラは甘いのが定番ですが、このグラノーラは甘くないです。
甘くないけど糖質やカロリーはフルグラとほぼ同じ。
しかし甘くないので、「甘くないグラノーラ」はアレンジの幅が広いです。
フルグラのトッピングは、どうしても甘いものとの組み合わせになってしまっていました。
サラダにかければ、シャキシャキザクザクの香ばしいサラダになりますし、コーンスープにかけても美味しいです。
「甘くないグラノーラ」家にが１つあれば、いろいろな料理と組み合わせができます。
「甘くないグラノーラ」はいろんな料理にトッピングして楽しむのがおいしい食べ方です。
カルビー公式HPにもアレンジ例がたくさん紹介されています↓
お味噌汁にトッピングしても意外にイケるのでびっくりです。
番外編：カレーグラ
フルグラのカレー味。
フルグラシリーズで唯一牛乳と相性が悪いのがこのカレーグラ。
具材にお肉が入っている唯一のグラノーラです。
カレー味なので毎日食べることは難しいですが、お酒を飲みながらなど小腹が空いたときにピッタリのカレー味のグラノーラです。
ときどき無性に食べたくなるやみつき感があります。
フルグラおすすめランキング まとめ
今回は「フルグラおすすめランキング」について書きました。
りくたろのおすすめフルグラはこちらです！
１位：フルグラ糖質オフ
２位：グラノーラプラス プロテインin
３位：フルグラ
４位：甘くないグラノーラ
番外編：カレーグラ
いろいろなフルグラがあるので、自分のお気に入りのフルグラを見つけて下さいね！
フルグラをストックしていると、忙しい朝や軽食にとても便利です！
どうも、りくたろでした！
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