【Calbeeグラノーラプラスプロテインin】プロテイン並にタンパク質をとれるフルグラ！？

2021-08-15

こんにちは！フルグラ大好きりくたろです。

健康志向の高まりとともに、ランニングや筋トレがブームですよね。

運動後に欠かせないのがプロテイン。
タンパク質がしなかやな筋肉を作るからです。

実は、プロテイン並にタンパク質をとれるフルグラがあります。

それがカルビーの「グラノーラプラスプロテインin」です！

プロテインはあまり美味しくありませんが、プロテインinのフルグラであればタンパク質をおいしく摂ることができます。

この記事では、そんなカルビー「グラノーラプラスプロテインin」をレビューしていきます。

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タップできるもくじ

グラノーラプラスプロテインinの栄養成分
グラノーラプラスプロテインinの具材・味
1. フルグラとの素材の比較
2. プロテインinの味や食感は？
プロテインinの食べ方
他のプロテインとの比較
グラノーラプラスプロテインinの口コミ
グラノーラプラスプロテインin まとめ

目次へ

グラノーラプラスプロテインinの栄養成分

グラノーラプラスプロテインinの栄養成分です。

本家のフルグラと比較してみます。

栄養（50gあたり）	エネルギー	たんぱく質	脂質	コレステロール	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量	カリウム	カルシウム	リン	鉄	ビタミンA	ビタミンD	ビタミンB1	ナイアシン	ビタミンB6	ビタミンB12	葉酸	パントテン酸
フルグラ	２２０kcal	３．９ｇ	７．７ｇ	０ｍｇ	３６．１ｇ	３１．６ｇ	４．５ｇ	０．３ｇ	１３５ｍｇ	１６ｍｇ	８３ｍｇ	５．０ｍｇ	２５７μｇ	１．８４μｇ	０．４０μｇ	４．４ｍｇ	０．４４ｍｇ	０．８μｇ	８０μｇ	１．６ｍｇ
グラノーラプラスプロテインin	２３２kcal	１０．１ｇ	１１．５ｇ	０ｍｇ	２５．４ｇ	１８．４ｇ	７．０ｇ	０．３ｇ	４９９ｍｇ	１３６ｍｇ	１７４ｍｇ	５．０ｍｇ	２１４μｇ	１．５３μｇ	０．３３μｇ	－	０．３７ｍｇ	０．６７μｇ	－	１．３ｍｇ

※カルビーグラノーラプラスプロテインinの1食あたりの推奨量は６０ｇです。フルグラとの比較のため栄養成分は50ｇ当たりに換算してます。

グラノーラプラスプロテインinはフグルラと比較してタンパク質が2.5倍です。

パッケージにはアピールされていませんが、糖質40％オフになっています。

タンパク質は摂りたいけど、糖質は控えたい。
キュッと引き締まったボディを目指しているが、太りたくない。

グラノーラプラスプロテインinは、そんな方にはぴったりの栄養バランスになっています。

「グラノーラ＋プロテインin 」１食6０gで1日に必要な栄養がどれくらいとれるかをのせておきます。

グラノーラプロテインin 1食で摂取できる栄養素の割合

栄養（60gあたり）	エネルギー	たんぱく質	脂質	コレステロール	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量	カリウム	カルシウム	リン	鉄	ビタミンA	ビタミンD	ビタミンB1	ビタミンB6	ビタミンB12	パントテン酸
グラノーラプラスプロテインin６０ｇ	２７８kcal	１２．１ｇ	１３．８ｇ	０ｍｇ	３０．５ｇ	２２．１	８．４	０．３ｇ	５９９ｍｇ	１６４ｍｇ	２０９ｍｇ	６．０ｍｇ	２５７μｇ	１．８４μｇ	０．４０μｇ	０．４４ｍｇ	０．８μｇ	１．６ｍｇ
1日に必要な割合	１０％	１４．９％	１２．４％	０％	１１．３％	１０．５％	２３．７％	４．１％	４．８％	２．３％	９．２％	７３．５％	３３．３％	３３．５％	３３．３％	３３．８％	３３．８％	３３．３％

※1日に必要な栄養素は栄養素等表示基準２０１５を参考にしています。
公益財団法人「日本健康・栄養食品協会」栄養素等表示基準値

糖質offグラオーラを詳しく知りたい方は下記の記事にまとめたので、どんなグラノーラが糖質が少ないのか気になる方はあわせて読んでみてください。
＞＞【本当に糖質が少ない】糖質オフなグラノーラおすすめ5選

グラノーラプラスプロテインinの具材・味

フルグラとの素材の比較

フルグラとグラノーラプラスプロテインinの素材を比較してみます。

具材の比較

フルグラ	グラノーラプラス　プロテインin
トッピング
いちごりんごパパイヤレーズンかぼちゃの種	黒大豆青大豆チョコクランチアーモンドかぼちゃの種
グラノーラ生地
オーツ麦ライ麦粉玄米粉・米粉小麦ふすま・小麦粉コーンフラワーアーモンドココナッツ	オーツ麦ライ麦粉玄米粉・米粉小麦ふすま・小麦粉コーンフラワーアーモンドパウダーココナッツ大豆たんぱく豆乳

大豆がいっぱいです。
素材を見ただけで、大豆たんぱく質がたくさん入っていることがわかりますね！

プロテインinの味や食感は？

見た目は「フルグラ糖質オフ」に似ています。

食感もフルグラ糖質オフとそっくり。
フルグラと比べるとポソポソした感じがあります。

フルグラと同じだと思って食べると食感がよくないと感じますが、これが普通だと思って食べると慣れてきます。

甘さはフルグラより控えめです。
糖質40％OFFになっているのが、味からわかります。

チョコクランチは、チョコレートクッキーを砕いたようなものです。
量は少な目なので、ほとんどチョコクランチの甘さを感じません。

個人的には、これくらいの甘さがちょうどいいです。

具材に黒大豆と青大豆の２種類が入っており、ダイズ感はすごいです。

プロテインinのあと味は、節分に豆を食べたときと同じくらい大豆が口の中に広がります。

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プロテインinの食べ方

グラノーラプラスプロテインinの食べ方は牛乳・豆乳で決まりです。

グラノーラプラスプロテインinを食べる方は、タンパク質の摂取を目的にしているからです。

プロテインin ６０ｇだとタンパク質は１２．１ｇです。

ここに牛乳を２００ｍｇかけることによりタンパク質が２０ｇにアップします。

牛乳や豆乳をかけて食べることで、タンパク質が１．６倍になりますよ。

豆乳のまろやかさの方がグラノーラにマッチして好きです。

トッピングするなら「きなこ」

グラノーラプラスプロテインinにトッピングするなら「きなこ」がおすすめ。

きなこを大さじ１杯（１５ｇ）かければ、タンパク質が５ｇアップします。

プロテインin+牛乳+きなこで１食２５ｇのタンパク質。

プロテインinも大豆たっぷりなので大豆を煎って粉にしたきなこは相性バッチリです。

大豆感が強かったブラノーラプラスプロテインinがきなこ味になり和風っぽいグラノーラになります。

グラノーラプラスプロテインinの味を変化させたかったり、タンパク質をさらにアップするなら「きなこ」のトッピングがおすすめです！

他のプロテインとの比較

	値段	内容量	1食当たりのタンパク質	タンパク質１ｇあたりの値段
granola＋プロテインin	６００円	４２０ｇ	１２．１ｇ	５．８円
inバープロテイングラノーラ	１６０円	３０ｇ	１０．５ｇ	１５．２円
inゼリープロテイン	１５５円	１８０ｇ	５．０ｇ	３１円
ザバスホエイプロテイン１００	４１００円	１０５０ｇ	１５ｇ	５．５円